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白髪には、抜くと増える、禿げるなどといった噂話があります。この噂話は事実とは異なりますが、白髪は抜くと頭皮にダメージを与えてしまい、ひどい場合は炎症を起こしてしまうこともあるのです。白髪が気になり始めたら、正しい対策方法を知って上手に白髪と付き合っていくことが必要です。

1.白髪の原因は？

毛穴に存在する「メラノサイト」と呼ばれる色素細胞が、髪を黒くするために必要なメラニン色素を作れなくなってしまうことが原因で髪は白くなってしまいます。この「メラノサイト」の働きが弱まるのは以下の3つの要因の影響が大きいと考えられています。

・老化

加齢によって「メラノサイト」の働きは弱くなっていきます。年齢とともに出てくる白髪は、ほとんどの人に起こりうる仕方のない現象といえます。

・遺伝

白髪には遺伝的な要因が大きく関係しており、白髪になりやすい体質の人がいます。ただし、親が早くから白髪だったからといって必ずしも自分も同じというわけではありません。

・ストレス

ストレスによる血行不良が原因で、髪に栄養が上手く行き届かず白髪になってしまうこともあります。ストレスは頭皮や髪の健康にも悪影響のため、気をつけたいポイントのひとつです。

2.白髪の対策には生活習慣が大切

白髪に対して自分でできる対策は、いい生活習慣を心がけるということです。白髪になりにくい、心身ともに健康な体作りが白髪を予防します。

・睡眠

夜更かしや寝不足は、寝ている間の細胞の働きを抑制してしまいます。しっかり睡眠を取ることで、「メラノサイト」の働きも促進されます。

・食生活

髪には、食から得るビタミンや栄養が必要不可欠です。ヨード・チロシン・銅ミネラル・カルシウム・亜鉛・たんぱく質などを意識してしっかり摂取するようにしましょう。

・喫煙、飲酒

喫煙や過度な飲酒は体だけでなく、髪にも悪影響を及ぼします。完全にやめるのは難しいという人は、少し量を減らすだけでも十分効果が期待できますよ。

3.トワダでおすすめの対策方法

白髪といえばヘアカラーが真っ先に思いつく対策ではないでしょうか。もちろんヘアカラーは綺麗な髪色を保てるとても有効な方法です。理容室でプロがしっかり髪のことを考えながら行うカラーは色もちも良く、自分に似合ったカラーを提案してもらうこともできます。

また、髪と頭皮の健康を保つヘッドスパもおすすめです。メンズヘッドスパで定期的にケアすることで白髪予防にもつながります。

3.まとめ

白髪に予防は、特別なことではなく身近なことからすぐに始めることができます。たとえば、不規則な生活を少し改善するだけでも効果が期待できるのです。白髪が気になりだしたという人はぜひ試してみてください。また、できてしまった白髪は当店でプロがご相談を承りますので、お気軽にご相談ください。