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季節の変わり目になると髪の毛のフケが気になることはありませんか？

毎日きちんと髪を洗っているはずなのに、気づいたらフケが肩にパラパラ。。。

周りから不潔に見られてしまったり、自分でも気になってしまいますよね。

そのフケはもしかしたら頭皮トラブルが原因かもしれません。

フケを伴う頭皮トラブルが悪化してしまう前にしっかりとケアをしておきましょう！

フケの原因とは？

実はフケは誰にも存在します。

人の皮膚は約1カ月周期のターンオーバーによって古くなった角質として剥がれ落ち、また新しい皮膚を再生します。

この時に剥がれ落ちたものがフケとなるのですが、通常は毎日の洗髪によって綺麗に洗い流されるので気になることはありません。

また、頭皮にはマラセチア菌という常在菌がいます。

このマラセチア菌は細菌などが頭皮に侵入することを防ぎながら、頭皮の皮脂と汗を栄養にして存在しています。

頭皮は身体の中でも皮脂の分泌が非常に多く、この皮脂量とマラセチア菌のバランスが崩れてしまうとターンオーバーにも影響を与えてしまい大量のフケを発生させる原因になるのです。

マラセチア菌やターンオーバーのサイクルを乱す原因にはストレス、生活習慣の乱れ、食生活、睡眠不足、紫外線などがあります。

身体的な疲れや精神的な悩みなどのも頭皮トラブルの原因となります。

フケには2種類ある

①ベタベタするタイプの脂性フケ

もともと皮脂性の方や汗をかきやすいタイプの方が洗髪が不十分だったりすると、頭皮の皮脂が多くなりそれを栄養とするマラセチア菌も過剰に増えてしまいます。

洗髪時に洗いきれていない皮脂が酸化して古くなると汚れを吸着してベトベトとした匂いのある脂性のフケを大量に発生させてしまうのです。

これを悪化させてしまうと脂漏性皮膚炎を起こしてしまい、かゆみを伴う湿疹ができることがあります。

 

②カサカサするタイプの乾性フケ

皮脂は頭皮の潤いを保つ役割があり、細菌や雑菌の侵入を防ぐ役目もしています。

洗浄効果の高すぎる洗髪などによって、必要以上に皮脂が取り除かれてしまうと頭皮の潤いが無くなり乾燥してしまいます。

頭皮が乾燥することでターンオーバーが早くなり未熟な角質が多く剥がれ落ちることで、カサカサとした乾性のフケが増えてしまうのです。

頭皮の正しいケア方法を知ろう！

フケが気になってしまったら、正しいケア方法で健康な頭皮に戻してあげましょう。

フケが多いからといって1日に何度も洗髪をするのは間違いです。

何度も洗髪すると頭皮が乾燥してしまい、乾性フケの原因や皮脂の過剰分泌の原因になりかねません。

洗髪は１日1回にして、フケ対策に有効なシャンプーを選んだり頭皮改善ができるケアをしましょう。

また自分の生活習慣を見直し、食事はきちんと摂ってなるべくビタミンB群お多く含む豚肉、ほうれん草、レバー、シイタケを食べるようにしましょう。

フケは身体からの不調のサインでもあるので疲れているときは十分な睡眠や休息をとって、アルコールや脂肪分の多い食事は避けることも大切です。

 

フケを解消するにはヘッドスパがおすすめ！

フケを改善する対策方法をご紹介しましたが、忙しくて十分にケアする時間のない方や今すぐフケを何とかしたい！という方はぜひヘッドスパをご利用ください。

おしゃれサロントワダのヘッドスパなら通常のシャンプーでは洗い流せない皮脂汚れもしっかりと取り除くことができます。

ヘッドマッサージによって毛穴の奥まで汚れを吸着し、頭皮の血行を促すと健康で生き生きとした頭皮に生まれ変わります。

毎日忙しい方や疲れが溜まっている方はマッサージ効果によって身体がポカポカし、心も癒される時間を味わってください。

まとめ

最近頭皮がベタベタする、フケが多くなってきたと思う方は当店でお気軽にご相談ください。

プロの頭皮マッサージでフケを改善させて、頭皮も気持ちもリフレッシュできます。

季節の変わり目や頭皮の調子が気になるときは、定期的にヘッドスパを利用して健康な頭皮と髪の毛をキープしていきましょう！